Utbildning

Det finns flera möjligheter att börja och lära sig klättra. Det bästa sättet är att gå en kurs, inomhus eller utomhus. Då får du lära dig klättring och säkerhet från grunden.

Inomhus: Topprepsklättringskurs/grönt kort
Kursens målsättning är att du ska kunna topprepsklättra och topprepssäkra självständigt på en inomhusvägg. Du kommer att lära dig om vanligt förekommande utrustning vid en inomhusvägg och efter genomgången kurs är målet att du ska ha förståelse för vilka risker som finns vid en inomhusväg samt hur du undviker skador  och olyckor vid topprepsklättring. Du får också lära dig en del om  uppvärmning, stretching och skadeförebyggande träning, samt en del om klätterteknik. Denna kurs är även en bra grund för dig som senare vill klättra och säkra utomhus, då säkringsmomentet är likadant. På Bergport finns en 15 minuters film om topprepsklättringens grunder. Denna kurs är för närvarande den enda vi håller själva. Se sidan evenemang för nästa kurs.

Inomhus: Ledklättringskurs/rött kort
Fortsättningskurs för dig som har grönt kort. Du lär dig att klättra på bultade leder och tar med dig repet nedifrån och fäster det efterhand med karbiner i färdiga bultar. En mer utmanande klättring som gör att du kan klättra mer avancerade överhäng. Du lär dig också att säkra en person som ledklättrar. Även bra att han om man vill gå vidare till sportklättring, dvs ledklättring utomhus.

Utomhus: Sportklätterkurs
Sportklätterkursen väljer du om snabbt komma igång med klättring på bultade leder utomhus. Du får lära dig ledklättring på bultade leder, hur man bygger ankare med borrbultar, firning med mera. Sportklätterkursen genomförs oftast under två hela dagar.

Utomhus: Grundkurs i klippklättring
Det här är kursen för dig som vill komma igång med traditionell klippklättring och skaffa dig en bra grund att bygga vidare från. Under kursen får du bland annat lära dig att topprepsklättra, fira, bygga ankare med hjälp av naturliga säkringar samt att klättra som andreman i ett replag. Kursen syftar till att ge dig sådana kunskaper att du på egen hand kan ge dig ut och topprepsklättra på egenbyggda ankare. Du ska också kunna ingå i ett replag som andreman tillsammans med en mer erfaren försteman. Grundkurs i klippklättring brukar genomföras under två hela dagar.

Utomhus: Fortsättningskurs i klippklättring
Fortsättning för dig som har gått klippa grund eller har motsvarade kunskaper.  Målet är att du efter kursen ska kunna leda på egna säkringar, och förstå hur multipitch-klättring går till. Kursen syftar till att ge dig sådana kunskaper att du kan topprepsklättra privat med klättrare på nybörjarnivå. Ingå som försteman i ett replag som bedriver klättring upp till halva
repets längd tillsammans med replagskamrat på samma kunskapsnivå.
Ingå som andreman i ett replag som bedriver klättring i flera replängder
tillsammans med mer erfaren replagskamrat. Behärska flera olika säkringsmetoder av förste- och andreman samt olika
firningsmetoder.

Träna klättring
I kurserna som nämns ovan är det största fokuset lagt på säkerheten, för att du ska kunna klättra säkert och för att du ska behärska tekniker för att säkra andra. För att utveckla din egen klättring så kan du delta i en träningsgrupp i någon klubb. Tränarutbildningen i Sverige är ett arbete under utveckling och det blir stadigt fler utbildade tränare runt om i landet. I en träningsgrupp (eller med en privat tränare) ligger fokus på den klättertekniska färdigheten. Hör med din klubb eller klättergym vilka möjligheter som finns där du bor.

Exempel på fortsättningskurser
Klätterledare – ansvarig för att arrangera klubbklättring utomhus
Räddning 1 och 2 – kamraträddning, firning
Första hjälpen, inriktning klätterskador
Aid – klättring med hjälpmedel
Isklättring – grund och fortsättning
Mix – klättring med blandade tekniker
Hjälpinstruktör klippklättring

Läs mer om olika typer av klättring (HUKK).
Läs mer om utbildningar på Bergsport – börja klättra.
Normerna finns på Bergsport – bli instruktör